Livets väg
Jag har gjort en lång resa och jag har varit med om mycket, varav en del har varit riktigt tufft. Jag har även provat många metoder och verktyg för att hantera livet, mig själv och allt som händer. Det som har hjälpt mig allra bäst är mindfulness. För att på bästa sätt kunna förmedla detta till andra, utbildade jag mig till mindfulnessinstruktör, på Mindfulnesscenter. På deras hemsida kan du läsa mer om utbildningar och forskningsresultat, med mera.
Moments of Balance
Det enda vi har på riktigt är NU och vi kan bara vara på
en plats åt gången, HÄR. Men hur ofta är vi inte på väg någon
annanstans i våra tankar? Och hur mycket av det som pågår nu
och här, missar vi då? Jag behöver själv påminna mig, ofta.
I den andan och inspirerad av erfarenheter och minnen
från otaliga grupper som jag har arbetat med, har jag skapat
Moments of Balance ~ Sommarkursen och Moments of
Balance ~ Julkalendern.
Sommarkursen
pågår under sju dagar. Varje morgon delar jag med mig av en
video med en enkel mindfulnessövning, att praktisera under
dagen. På kvällen möts vi en stund on line (frivilligt såklart)
och delar våra erfarenheter av dagens övning. Vi brukar ta
det lite som det kommer men ofta blir det lite prat och en
kort meditation, som jag leder. För aktuell information och
anmälan, se här till höger.
Julkalendern
består av temadagar, till exempel "tacksamma tordag" och
"lata lördag". Varje morgon delar jag en video i vår Facebook-
grupp med en enkel övning/uppgift att ta med in i livet och
vardagen. Syftet är att skapa förutsättningar för oss att
stanna upp en stund och ta hand om oss själva (också) i
december, som ofta är fullt av förväntningar från både oss
själva och andra. För aktuell information och anmälan, se
här till höger.
Sommarkursen 2024
Den 6 -12 juli kör vi. Priset är (som förut), 70 magiska kronor. Du anmäler dig på mejl (nedan). Jag svarar med bekräftelse och Swishnummer. När det närmar sig, får du ett nytt mejl med länk till Facebookgruppen. Varmt välkommen! Anmälan till Moments of Balance ~ Sommarkursen