Må Bra i Livet - sen är det för sent
Livet, som jag ser det, är en gåva som vi har fått att förvalta. En tid att fylla med bästa möjliga innehåll. Jag vet att en del tror att det här livet är en förberedelse för det som ska komma eller en fortsättning på det som har varit. Men jag vågar inte chansa utan satsar helhjärtat här och nu och fokuserar på att göra det bästa möjliga av min tid på jorden. Självklart i samklang med mina medmänniskor, så långt det bara är möjligt.
Moments of Balance
Det enda vi har på riktigt är NU och vi kan bara vara på en plats
åt gången, HÄR. Men hur ofta är vi inte på väg någon annanstans i
våra tankar? Och hur mycket av det som pågår nu och här, missar vi
då? Jag behöver själv påminna mig, ofta. I den andan, inspirerad
av egna erfarenheter och minnen från otaliga grupper som jag har
haft förmånen att leda, har jag skapat Moments of Balance ~ Sommarkursen
och Moments of Balance ~ Julkalendern.
Sommarkursen pågår under sju dagar. Varje morgon delar jag
med mig av en video med en enkel mindfulnessövning, att praktisera
under dagen. På kvällen möts vi en stund on line (frivilligt såklart)
och delar våra erfarenheter av dagens övning. Vi brukar ta det
lite som det kommer men ofta blir det lite prat och en kort
meditation, som jag leder. För aktuell information och anmälan,
se här till höger.
Julkalendern består av temadagar,
till exempel "tacksamma tordag" och "lata lördag". Varje morgon
delar jag en video i vår Facebook- grupp med en enkel övning/uppgift
att ta med in i livet och vardagen. Syftet är att skapa förutsättningar
för oss att stanna upp en stund och ta hand om oss själva (också)
i hektiska december, som ofta är fullt av förväntningar från både oss
själva och andra. För aktuell information och anmälan, se här till höger.
Julkalendern 2024
Söndagen den 1 december börjar årets julkalender. Priset är 10 kronor/dag, alltå 240 magiska kronor. Du anmäler dig på mejl (se nedan). Jag svarar med mitt Swishnummer och en inbjudan till Facebookgruppen. Varmt välkommen! Anmälan till Moments of Balance ~ Sommarkursen